مشاكل الشعر، أسبابها ونصائح علاجها

مرطب للبشرة

يستخدم زيت الارغان لترطيب البشرة، إذ يحتوي على أهم الفيتامينات اللازمة لنظارة بشرتك. ويتم امتصاصه بشكل سريع ولا يترك أثر دهني عند وضعه.

بعد تنظيف الوجه في الصباح أو المساء يمكنك وضع بضع نقاط من زيت الارغان على وجهك وتوزيعه برفق على بشرتك. ويتم إمتصاصه بشكل سريع ولا يترك أثر ذهني.
 

 يخفي التجاعيد

 يعمل زيت الارغان على إخفاء التجاعيد بشكل نسبي. إذ تظهر التجاعيد مع التقدم في العمر، لذلك ضعي القليل من هذا الزيت على وجهك ورقبتك قبل النوم، وبالتأكيد سيجعل بشرتك ناعمة.
 

يرطب الشعر ويعالجه

يستخدم زيت الارغان لترطيب الشعر وتغذيته خاصة بعد استخدام مجفف الشعر. ضعي القليل من الزيت قبل تجفيف شعرك خاصة فروه الرأس وأطراف الشعر.

وإذا كان شعرك جافاً وصعب التصفيف، يمكنك استخدام القليل من زيت الارغان لتفادي تشابكه. ضعي القليل من زيت الارغان في راحة يدك وافركيه جيداً ثم دلكي شعرك به. فيدوم تأثيره لفترة. يمكنك استخدامه منذ بداية اليوم والتمتع بلمعان شعرك طوال اليوم.

أما لمعالجة شعرك، فدلكي فروه الرأس وأطراف الشعر بكمية وفيرة من زيت الارغان. غطي الشعر جيداً واتركيه طوال الليل وأثناء نومك.  ثم اغسلي شعرك بالماء الدافئ جيداً في الصباح لتتمتعي بمظهر ناعم ومشرق لشعرك.
 

يعالج تشققات الكعبين ويحفز نمو الأظافر

دلكي أصابع يديك وقدميك وخاصة عند منبت الأظافر بكمية وافرة من زيت الارغان، يرطب بشرة اليدين ويحفز نمو الأظافر بصورة كبيرة.

أيضاً يمكنك استخدامه لعلاج تشققات الكعبين عن طريق تدليك الكعب باستخدام الزيت وارتداء جورب طوال الليل للحصول على نتيجة فعالة.

مرطب للجسم

بإضافة بضع قطرات من زيت الارغان مباشرة على الجلد أو في صابون الاستحمام أو مرطب الجسم يعطي نضارة وترطيب رائعين للبشرة. كذلك آمن لاستخدامه لبشرة الأطفال. ويساعدة في تقليل علامات التشقق التي تظهر على البطن عند الحوامل

زيت الزيتون والبيكينج صودا: يمكن استعمال زيت الزيتون لإزالة القشرة من الشعر، ويتم وضع زيت الزيتون على فروة الرأس ويمشط الشعر، ويعتبر زيت الزيتون ملطف وملين للبشرة الجافة، مع إمكانيّة استعمال البيكينج صودا على فروة الرأس، وتُفرك جيداً للتخلص من القشرة.

زيت الزيتون واللوز والقرفة: تخلط هذه المواد ويتم تدليك فروة الرأس، وتساعد هذه المواد في التخفيف بشكل كبير من قشرة الرأس.

خل التفاح: حيث يتم مزجه بالماء بكميات متساوية، وغسل الشعر به ويُترك لمدة ربع ساعة مع التدليك الجيد، ثم يغسل الشعر جيداً بالماء.

اللبن الزبادي والليمون: يخلط اللبن مع عصير الليمون، ويوضع على فروة الرأس مع الفرك بشكل جيد.

يساعد الليمون بالتخلص من قشرة الرأس، ويُفرك الشعر بالليمون بعد تخفيفه بالماء.

صفار البيض: يخلط صفار البيض جيداً ثم يوضع على الشعر.

• زيادة إفراز الدهون من الغدد الدهنية في فروة الرأس.

• وجود الفطريات في فروة الرأس.

• إستعمال بعض أنواع الشامبو التي تعمل على تهيّج فروة الرأس.

• التغييرات الهرمونية التي يمر بها جسم الإنسان.

•استخدام الماء الحار في غسل الشعر يؤدي إلى زيادة قشرة الشعر.

• عدم تعريض الشعر لأشعة الشمس.

• الإصابة بالأمراض مثل الصدفية والأكزيما .

• فروة الرأس الجافة.

• عدم الاهتمام بنظافة وغسل الشعر بشكل منتظم.

تساقط الشعر لدى الرجال والسيدات يعتبر شكوى عامة ويجب ان نفرق بين تساقط الشعر الطبيعى والذى يكون بمعدل 50-80 شعرة يوميا ويختلف حسب كثافة الشعر وبين تساقط الشعر المرضي نتيجة جفاف فروة الراس أو الافراط فى استخدام مستحضرات العناية بالشعر والتى تؤدى الى تلف و تساقط الشعر.

ومن اهم اسباب تساقط الشعر هو ضعف جذور الشعر وتلفها وتكون غير قادرة على إنبات الشعر مجددا مما يؤدى الى ضعف الشعرالناتج مما قد ينتج عنه حدوث الصلع المبكر لدى الرجال.

نصائح لتقوية جذور الشعر وعلاج تساقط الشعر:

1- الغذاء المناسب لتقوية الشعر

تناول الأطعمة الغنية بمادة البيوتين وهى مثل الارز البنى والشوفان تساعد على تقوية جذور الشعر وبصيلات الشعر وايضا مضادات الاكسدة مثل فيتامين e الموجود فى كثير من الفاكهة مثل الأفوكادو وزيت الزيتون الى جانب الخضروات الغنية بالحديد والزنك مثل السبانخ كلها اطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن التى تساعد فى علاج تساقط الشعر.

2- تخلصى من التوتر الغير طبيعى

التوتر والقلق يعتبر سبب من اسباب تساقط الشعر فعليك بالأسترخاء يوميا باخذ حمام دافى وتناول الشاي الاخضر فهو مهدى طبيعى للاعصاب.

3- تخلصى من المشط ذو الاسنان الضيقة

جربى استخدام أمشاط للشعر ذات الأسنان الواسعة وتجنى فرشاة الشعر الغليظة فهى تعمل على تكسير الشعر وتؤدى الى زيادة تساقط الشعر وإخراج الشعرة من البوصيلات وبضعف جذور الشعر وقلة حيويتها.

4- تدليك الشعر يمنع تساقطه

تدليك فروة الرأس بصفة مستمرة بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت اللوز يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتغذية الشعر من جذورة ويكون تدليك الشعر بحركات دائرية وبرفق ويفضل بعد الحمام حتى يكون الشعر قد تخلص من الاتربة التى تمنع تغذية الشعر بصورة طبيعية.

5- استخدمى منتجات العناية الطبيعية

العناية بالشعر ومنع تساقطة باستخدام منتجات العناية بالشعر المحتوية على فيتامين b5 وهو متوزان مع طبيعية الشعر بالأضافة الى البانثينول الذى يعتبر من البروتينات المكونة لبنية الشعر فتعمل على زيادة كثافة الشعر.

6- الصبار لتقوية وزيادة كثافة الشعر

الصبار معروف بتقوية جذور الشعر وتساعد على تطويل الشعر بسرعة وزيادة نمو ويمكنك أستخدام الصبار أو المستخلص ويسمى عصير الألوفيرا بشكل منتظم على فروة الراس وتلاحظين تحسن ملحوظ فى زيادة كثافة الشعر.

قد يكونُ السبب صحّياً؛ كمرور الشخص بأزمة صحّية ومَرَضٍ قد استمرّ لفترةِ مُعيّنة؛ كالإنجاب أو الحُمّى، أو اتّباع حمية غذائيّة قاسية، والكثير من الأزمات الصحيّة الأُخرى، فتعمل هذهِ الأزمة على إرهاق الجسم واستنزاف طاقاتهِ ممّا يؤدي إلى ضعفٍ في بُصيلات الشّعر وتساقُطهِ.

قد يكون السبب مرض الثعلبة، الّذي يعمل على خسارة الشّخص لشعرهِ بِكميّاتٍ كبيرة وبمنطِقة أو عِدّة مناطق في الرأس.

التقلُّبات المُناخيّة؛ فتغيُّر الجو من فَصلٍ إلى آخر، يُعدُّ مُسبباً لِتساقُط الشّعر وبالأخص لدى النّساء.

تسريحات مُعيّنة لدى النساء تعملُ على إرهاق بُصيلة الشّعر وتساقُطه.

قِشرة الرأس تُعد من الأسباب التي تؤدّي إلى تساقُط الشّعر؛ فالشخص المُصاب بالقشرة يقومُ بِحَكِّ فروةِ رأسه، مِمّا يؤدي إلى تساقُط الشّعر.

استخدام صبغات الشّعر بِكثرة؛ فالصبغات مليئةٌ بالمَواد الكيماويّة التي تؤثّرُ على الشّعر بِشَكلٍ سلبيّ.

الاستحمام قبل تسريح الشعر: تكون جذور الشعر ضعيفة عندما يكون الشعر مبللا، ما يعني أن تمشيطه أثناء الاستحمام يعد من أكثر العوامل التي تؤدي إلى تساقطه، لذا ينصح خبراء العناية بالشعر بضرورة تسريح الشعر قبل الاستحمام، فهذا يساعد على فكّ الخصلات المتشابكة وهذا يساعد على تنظيف الشعر بشكل أفضل، بحسب موقع "فوكوس" الإلكتروني.

تنظيف خصلات الشعر بدلا من فروة الرأس: يحرص الكثيرون على وضع الشامبو بكثرة على الأطراف ويهملون فروة الرأس، وهو ما يراه خبراء العناية بالشعر خطأ كبير. فتنظيف فروة الرأس هو الأهم في غسل الشعر ولذا ينصح بتوزيع الشامبو على فروة الرأس وتدليكها بشكل كاف.

دهن البلسم على فروة الرأس: على عكس الشامبو فإن أطراف الشعر تكون بحاجة إلى البلسم أكثر من فروة الرأس، ووضع البلسم على فروة الرأس يؤدي إلى تزييت الشعر سريعا أي يجعل مظهره دهنيا وغير نظيف.

غسل الشعر بشكل غير صحيح: من المهم التأكد من إزالة الشامبو كليا من الشعر، وهنا يوجد خدعة بسيطة للتأكد من غسل الشعر جيدا، وذلك بتمرير الأصابع خلال الشعر أثناء غسله بالماء. فسماع زقزقة بسيطة، يدل على أن الشامبو تم إزالته كليا.

غسل الشعر بالماء الساخن: الاستحمام بالماء الساخن هو أمر ممتع بالطبع، ولكن غسل الشعر بالماء الساخن مضر بالصحة. فالماء الساخن يؤدي إلى جفاف الشعر، بحسب موقع ""غيزوندهايتس تيب"". لذا من الأفضل غسل الشعر بماء دافئ، فهذا يساعد في الحصول على شعر لامع وصحي.

الاستحمام يوميا: لا ينبغي غسل الشعر يوميا، فالإفراط في استخدام الشامبو يؤثر على فروة الرأس والزيوت الطبيعة التي تفرزها ما يؤدي إلى جفاف الشعر.

تجفيف الشعر بشدة بالمنشفة: الابتعاد كليا عن تدليك الشعر بشدة بالمنشفة، فهذا يؤدي إلى تقطعه وتعقيده. والأفضل هو وضع المنشفة على الشعر والضغط عليها بلطف لتنشيف الشعر.

• لاتستخدمي الزيت على الصبغه الذي يزيلها بعد وقت ويؤدي لتغاعلات تخشن الشعر وتبهت الصبغة.

• اما الشامبوات فننصحك بشامبوات الشعر المصبوغ 

• اصبغي شعرك بعد 24 أو 48 ساعة من آخر مرة غسلته فيها حيث أن زيوت الشعر تجعله يمتص اللون بصورة افضل وتحافظ عليه لأطول وقت. 

• لا تغسلي شعرك بعد صبغه أو عمل الهايلايت قبل مرور يومين أو ثلاثة على الأقل لضمان ثبات اللون. 

• لا تغسلي الشعر المصبوغ بالماء الساخن الذي يضعفه ويفقده اللون بسرعة ، استعملي الماء البارد أو الفاتر في غسل وشطف الشعر. 

• استعملي شامبو رقيقا على شعرك ومرطبا من النوع الذي يبقى بالشعر ولا يشطف ويفضل الأنواع المخصصة للشعر الملون. 

• لا تغسلي شعرك الملون كثيرا لأنه في كل مرة تغسلينه فيها يفقد لونه أسرع خاصة اللون الأحمر أو الألوان الداكنة. 

• قللي من استخدامك لمجفف الشعر الكهربائي ومكواة الشعر حتى لا تؤثر الحرارة على لون شعرك ويفضل أن تتركيه يجف في الهواء الطلق. 

• إذا كان يجب أن تستخدمي المجفف أو المكواة ، احرصي على استخدام أحد المنتجات التي تحمي الشعر قبل المكواة أو المجفف

من قال إن الشعر العادي لا يحتاج لعناية ؟.. إنه في الحقيقة يحتاج لعناية مستمرة لأنه يمكن أن يتحول بالمعاملة السيئة والأسلوب الردىء إلى شعر جاف أو شعر مائل للسقوط. وأهم ما يحتاجه الشعر العادي من وسائل العناية هو عدم الإفراط في غسله حتى لا يتحول إلى حالة الجفاف..

وكذلك ضرورة اختيار صابونة جيدة ( كالأنواع السابقة ) أو شامبو مناسب ( شامبو طبيعي أو من الأعشاب ).. وهو يحتاج كذلك ألا يتعرض لفترة طويلة لحرارة الشمس ، كما في فصل الصيف، كما أنه يحتاج من وقت لآخر لاستعمال المستحضرات المغذية والمرطبة وغيرها من وسائل العناية بالشعر..

عدم الإكثار من غسله ، حتى لا يفقد ما به من دهون قليلة ، فيزداد جفافاً.. فيكفي غسله بمعدل مرة واحدة كل أسبوع أو عشرة أيام•.

• احذري تماماً استعمال صابون سيء.. لأن كثرة استعمال الصابون عامة تجعل الشعر جافاً.. فما بالك إذاً بالسيء منه ؟ !. وأفضل أنواع الصابون لغسل الشعر الجاف هي المحتوية على زيت الزيتون أو الجلسرين.. أو استخدام شامبوهات خاصة المحتوية على الزيت أو اللانولين.

• تدليك فروة الرأس من وقت لآخر سواء أثناء غسل الشعر أو التمشيط خطوة هامة جداً للعناية بالشعر الجاف لأنها ببساطة تعمل على تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس ، ممّا يزيد من ورود الدم للغدد الدهنية ، ويزيد بالتالي من نشاطها في إفراز الدهون. 

• حمام الزيت : هذه وصفة قد تكون قديمة لكنها مفيدة جداً للتغلب على جفاف الشعر.. وهي عمل تدليك لفروة الرأس والشعر بأحد الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون ، أو زيت الذرة ، أو زيت اللوز ، وذلك بعد غسل الشعر ، ثم القيام بلف منشفة (فوطة) دافئة حول الشعر لمدة نصف ساعة. لاحظي أن زيت الذرة هو أفضل أنواع الزيوت الطبيعية التي يمكن استعمالها للشعر لأنه يتخلل أعواد الشعر بمقدرة أقوى من غيره من الزيوت.. وهذا يخالف الاعتقاد الشائع بأن زيت الزيتون هو الأفضل.

ـ الاهتمام بغسل الشعر بصفة منتظمة لتخليصه من الدهون الزائدة ، وما يعلق به من أتربة و غيرها تسىء إلى منظره.. وليكن ذلك بمعدل 2 ـ 3 مرات أسبوعيّاً.

ـ يفضل أنواع الشامبوهات المحتوية على الليمون أو البيض. لتقليل تراكم الدهون بالشعر ، وبالتالي تقليل فرصة اتساخه ، يراعى شطف الشعر من وقت لآخر بكمية من عصير الليمون المخفف ( ملعقة كبيرة تضاف إلى لتر ماء ).

ـ يجب ملاحظة أن الإفراط في تناول بعض المأكولات يمكن أن يزيد من إفراز الدهون بفروة الرأس ، ولذا يجب الإقلال منها ، وهذه مثل : الأطعمة الحريفة بوجه عام ، والتوابل والبهارات ، والشيكولاتة ، وكذلك المشروبات الساخنة جداً.

ـ يراعى أن يُمشّط الشعر بهدوء ، لأن التمشيط العنيف يثير فروة الرأس ، ويحثها على زيادة نشاطها في إفراز الدهون.

نكس ريف دي ميل الذي طال انتظاره لإستكمال رحلة العسل، يقدم عملاً حساساً مثيرًا للدهشة.

يعرف العسل بخواصه المعالجة والمضادة للبكتيريا. يعمل عند تطبيقه على بشرتك بمثابة قناعٍ رائع للوجه يمكنك تطبيقه بنفسك. والآن بات بإمكانك الاستفادة من فوائده لشعرك أيضاً. فقد عمدت العلامة المفضلة من الصيدلية الفرنسية، نوكس (دمج لكلمتي ‘طبيعة\نيتشور’ و‘فخامة\لوكس’) إلى إطلاق شامبو العسل، نوكس ريف دو ميل جنتل شامبو لتسجل بذلك أول خطوات العلامة في عالم العناية بالشعر.

هذه التركيبة لطيفة بما يكفي ليتم استعمالها بشكل يومي حتى على الشعر المصبوغ أو المتعب-بفعل-الحرارة. تقوم الزيوت النباتية والعسل معاً بمعالجة وتغذية الشعر، بينما يعمل خل العسل كعاملٍ فعال لزيادة لمعان الشعر. ولا تكتفي التركيبة الخالية من السيليكون والبارابين من الانسياب بنعومة خارقة على شعرك، بل أيضاً تجعله يتمتع برائحة رائعة للغاية

من الطبيعي أن يتساقط ٧٠ شعرة كل يوم، ولكن إن كنت تلاحظين أنه يزيد عن ذلك الحد، فيجب أن تعرفي سبب ذلك حتى لا يؤثر على جمالك. لذا اتبعي النصائح الأتية لتتمكني من علاج تساقط الشعر.

• احرصي دائما على أن يحتوي الطعام على كربوهيدرات وبروتينات وفيتامينات، لأن النقص في هذه العناصر الهامة يؤدي إلى تساقط الشعر. أيضا إن كنت تقومين باتباع رجيم، فقد يكون هو السبب الرئيسي في تساقط شعرك. لذا ارجعي إلى طبيبك لمعرفة العناصر التي تنقصك وتؤثر على جاذبية شعرك، وبذلك ستتمكنين من علاج تساقط شعرك بسهولة.

• إذا كان لديك ضغوط كثيرة في العمل أو مشاكل في الأسرة فعليك أن تجدي وسيلة جيدة لتفريغ الشحنات السلبية التي بداخلك حتى لا يؤثر بالسلب على شعرك. أنصحك بالتوجه إلى الصالات الرياضية لأنها ستساهم بشكل كبير في علاج تساقط الشعر نظرا للراحة النفسية التي ستشعرين بها.

• تدليك فروة الرأس عند غسل الشعر، وذلك لتنشيط الدورة الدموية والتخلص من القشرة التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر. اتجهي أيضا إلى الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون واتركيها على شعرك لمدة ساعة أو ساعتين ثم اغسليها بالماء.

• تناول أقراص المكملات الغذائية بشكل يومي يساهم بشكل كبير في علاج تساقط الشعر، لذا ينبغي عليك تناول الأقراص التي تحتوي على الحديد والزنك والبروتين والجيلاتين وفيتامين B6 وB12، وفيتامين D. هذا إلى جانب تناول الطعام الجيد والمغذي بشكل يومي.

• يعد الماء من وسائل علاج تساقط الشعر لأن كثرة تناول الماء يرطب البشرة ويعزز من صحة فروة الرأس وبالتالي يحمي الشعر من السقوط. ابتعدي أيضا عن المشروبات الغازية لأنها تقلل المناعة وبالتالي تؤدي إلى سقوط الشعر.

• لا تصبغي شعرك أكثر من مرتين على مدار العام لأن كثرة تعرض الشعر للمواد الكيميائية يضعف الشعر فيؤدي إلى سقوطه.

• إذا كنت تستخدمين جل الشعر أو سبراي مثبت الشعر لا تنتظري حتى يجف على شعرك ومن ثم تبدأي في التمشيط، لأن ذلك يدمر الشعر ويؤدي إلى تقصفه.

• راعي عند تمشيط الشعر وهو مبلول استخدام مشط واسع الأسنان، واحذري جذب الشعر بشدة لتزيلي العقد فهذا سيؤدي إلى تساقطه.

• تجنبي تعرض شعرك للحرارة كثيرا من المكواه أو السيشوار لأنها تدمر الشعر وتضعفه وتتسبب في تساقطه.