تغذية لجمال شعركِ

سمك السالمون : لأنه يحتوي علي نسب عالية من أحماض أوميجا 3 كما أنها تحتوي علي نسب عالية من الحديد وفيتامين B12 و التي تلعب دوراً هاماً في بناء فروة الرأس . وإذا كنتِ نباتية يمكنك تعويض ذلك بتناول كبسولات بذره الكتان.

الخضراوات ذات الأوراق الداكنة: السبانخ والبروكلي ونبات السلق لأنه يحتوي علي كميات كبيرة من فيتامينA & C والتي تعتبر محرك أساسي لحث الجسم علي إنتاج الشحوم الطبيعي والتي تعطي مظهر لامع لشعرك.

البقوليات: لأنها تحتوي علي كميات هائلة من البروتينات بالإضافة إلي الزنك والحديد والبيوتين .. فيؤدي نقص كميات البيوتين في الجسم إلي تقصف الشعر وضعفه.

المكسرات: اللوز لأنه غني بمعادن السلينيوم والتي تلعب دوراً هاماً في تكوين فروة الرأس.. الجوز أيضاً يلعب دور هاماً لأنه يحتوي على أحماض أوميجا 3 وalpha-linolenic والتي تساعد علي ترطيب شعرك.. كما أنها غنية بالزنك والحديد كالكاجو والبندق واللوز .. حيث يؤدي نقص الزنك إلي تقصف الشعر وهيشانه.

الدواجن: تحتوي على كميات وفيره من البروتين التي تؤثر علي صحة الشعر فنقص البروتين يؤدي لضعف الشعر وتساقطه كما تحتوي علي نسب وفيرة من الحديد.

البيض: يحتوي علي كميات هائلة من البروتين وفيتامين B12 والتي تعتبر من المغذيات الجمالية.

الحبوب الكاملة: تحتوي علي نسب وفيرة من الزنك والحديد وفيتامين B ويُنصح بتناول الخبز المصنوع من حبوب القمح الكاملة وحبوب الإفطار الكاملة.

المحار: يحتوي على نسب وفيرة من الزنك ومضادات الأكسدة مما ينعكس علي صحة وبريق شعرك .

منتجات الألبان قليلة الدسم : تحتوي منتجات الألبان كالحليب الطازج والزبادى علي كميات هائلة من الكالسيوم والذي يعتبر بدوره عنصر هام جداً لصحة الشعر.. ويحتووا أيضاً علي بروتين مصل اللبن والكازين.

الجزر: مصدر جيد جداً للحصول علي فيتامين A والذي يدخل في تكوين فروة الرأس بالإضافة إلي أنه يقوى النظر .. فاحرصي علي تناول الجزر لأن صحة فروة الرأس تنعكس علي مظهر شعرك.

مقوي للشعر ومصنع من مواد طبيعية و بانتونات الكالسيوم و المستحضر على هيئة كبسولات تحتوي على خلاصة كاملة من حبة الدخن الذهبية، وعلى زيت نبتة القمح و على سيستين وعلى بانتونات الكالسيوم. حبة الدخن الذهبية الغنية بالفيتامينات والمعادن قد أثبتت فاعليتها في الطب الشعبي و التقليدي لمشاكل الشعر.

زيت نبتة القمح يحتوي على فيتامين هـ و أحماض دهنية غير مشبعة. سيستين هو مركب بروتيني. يتحول بانتونات الكالسيوم في الجسم الى حامض البانتوثانيك والذي لاغنى عنه مع بعض الفيتامينات لصحة فروة الرأس، أيضاً، تجلب كبسولات برايورين إلى الشعر مواد تساعدها على النمو و تساعد على تحسين الدورة الدموية في الجلد.

لا يوجد أي موانع أو محاذير لاستخدامه للجميع ولا يوجد له أثار جانبية

كيفية إستعمال برايورين ن ؟

البالغين: الجرعة التي ينصح بها ٢-٣ كبسولة يوميا. تؤخذ بعد الأكل مع قليل من الماء.

الأطفال: الجرعة التي ينصح بها للأطفال ٦ سنوات فأكثر هي كبسولة واحدة يوميا.

ومع أنه يحدث تحسنًا في حالة الشعر بعد مرور بضعة أسابيع وحيث أن الشعر ينمو ببطئ، فقد يمتد الإستخدام لفترة تتراوح بين ٣- ٦ أشهر. إذا تكرر سقوط الشعر فيجب معاودة الإستخدام مرة أخرى.